18 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 99,88g | Prot: 74,44g | Karb: 44,32g.
Kahvaltı: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon, Sorrento Sorrento Colby Jack Sticksters. Öğle Yemeği: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Egg. Akşam Yemeği: Wish-Bone Ranch Dressing, McCormick Salad Toppins, Melissa's Armenian Cucumbers, Publix chia seeds (bulk), Grape Tomatoes, Our World Organics Romaine Hearts. Aperatifler/Diğer: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|