03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 87,63g | Karb: 191,02g.
Kahvaltı: Роскар Яичный Белок, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Чечевичный Суп, Избенка Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Чистая Линия Эскимо Зефир. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|