03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 156,96g | Karb: 327,45g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Pan Bauletto. Öğle Yemeği: De Cecco Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Gullón Vitalday, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Carote, Pecorino, Fiorani Tartare, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Curtiriso Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Noci, Prozis Oatmeal Nutchoc, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|