|
Final de ano e uma semana cheia de jacadas! Mas começou o ano, retoma o foco! 💪🏻
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 89,60g | Karb: 81,34g.
Öğle Yemeği: Qualitá Uva Red Globe, Capellini Passata de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Subway Cebola, Ameixas, Morangos, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Divine Chocolate Branco Zero, Vinho Merlot, Manteiga (com Sal), Divine Chocolate 70% Cacau, Cenouras, Flormel Mini Bombom com Amendoim, Tilápia, Mostarda Dijon, Batata Assada, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|