xuxrumaa Günlüğü, 03 Oca 20

Завтрак 317 ккал
Каша овсяная с голубикой
Хлебцы с рыбой , 100 гр сока

---

1313 kcal

Yağ: 52,87g | Prot: 100,60g | Karb: 105,88g.   Kahvaltı: Фрегат Форель Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Добрый Сок Мультифрукт. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Домашний Куриный Бульон . Akşam Yemeği: Добрый Сок Мультифрукт, Глобус Салат Сытный, Гречка Отварная, Просто Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Добрый Сок Мультифрукт, Салат Мимоза. devamı için...

1515 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat, Х - 1 saat, Ходьба - 1 saat, Apple Health - 13 saat. devamı için...