04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 101,09g | Karb: 148,18g.
Kahvaltı: Черкашин Колбаса Молочная, Овсяноблин, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Лосево Сыр 18%. Öğle Yemeği: Варенье, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнолия Салат Сырный с Чесноком. Akşam Yemeği: Ежики, Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|