18 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 116,90g | Prot: 161,83g | Karb: 298,23g.
Kahvaltı: Goji bessen, Havermoutpap, Yakult Light, Chiazaad, Vanille Alpro. Öğle Yemeği: Sap, Ei, Zalmsnippers , Brood - All-in - Low Carb. Akşam Yemeği: Gehakt, Broccoli, Bloemkool, Biologische Muesli, Banaan, Aardbeien, Biogarde Halfvolle Kwark. Aperatifler/Diğer: MuesliBollen, Sap, Banaan, Cote d'Or. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Wandelen - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|