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heute geht es zum Sport, ich habe über 2 Monate wieder fast 5kg zugenommen , Ziel bis Ende des Jahres 10kg weniger.....🏋️♀️⛹️♀️🤽♀️🚴♂️🧘♀️🏆🥇🤸♀️🤾♀️
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1669 kcal
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Yağ: 54,76g | Prot: 98,47g | Karb: 188,65g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Thomy Scharfer Senf, Aldi Kondensmilch 4%, Harry Vital-Brot. Akşam Yemeği: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Haribo Lakritzschnecke, Gemischter Salat, Harry Balance Toast (25g), Aldi Natives Olivenöl Extra, Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Almare Crevettes Roses, Lidl Frucht-Glühwein Heidelbeere. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Lorenz Salzstangen, REWE Reiswaffel. devamı için...
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2361 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 29 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Ja da bin ich dabei. ca. 10 Kilo hört sich gut an und machbar
04 Oca 20 üye tarafından: Sukkubus!
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10 Kilo sind für dieses Jahr auch mein Ziel, hab leider auch wieder einiges drauf bekommen 🙈🙈🙈🙈! also dann pack mas 💪
04 Oca 20 üye tarafından: Mel.81
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Mindestens 10 Kilo bei mir. Das Packen wir!👍🏻
04 Oca 20 üye tarafından: Jazzue
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Prima das motiviert,danke für die tolle Unterstützung.....🏐🏀⚾️⚽️
04 Oca 20 üye tarafından: schlankeelke
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Das ist das schöne an dieser App. Man unterstützt sich und man ist dadurch nicht alleine. Ich bin sehr gerne hier 😍
04 Oca 20 üye tarafından: Sukkubus!
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04 Oca 20 üye tarafından: Sonja234567
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schlankeelke Kilo Geçmişi
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