04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 127,62g | Prot: 82,27g | Karb: 254,41g.
Kahvaltı: Coffee, Cheddar Cheese, Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Philadelphia Original Cream Cheese. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Original Cream Cheese, Baileys Original Irish Cream, American Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Jell-O Chocolate Pudding Cups, Dunkin' Donuts Hot Chocolate (Small), Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|