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lm 0000 em 1545 15h45min 00min sw00 00kt
KF 24,51 Kg 21,77
KM 35,5 Kg 31,52
FFMI 19,8
Vis 10
T 101
H 97 Q 1,031
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4554 kcal
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Yağ: 159,08g | Prot: 147,95g | Karb: 622,75g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rama Creme Fine Zum Kochen, Aprikosenkuchen, Brokkoli, REWE Maccaroni. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rote Paprika, Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Milka Alpenmilch, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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