19 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 63,99g | Karb: 169,18g.
Kahvaltı: Biscotti Integrali, Yogurt alla Frutta (Magro). Öğle Yemeği: Pane Integrale ai 7 Cereali, Dolcificante Ipocalorico, Fragole, Fettina di Vitello, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Ananas, Crema Spalmabile, Pane Integrale ai 7 Cereali. devamı için...
|
|
1909 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|