04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 60,73g | Karb: 128,94g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Shaw's 100% Whole Wheat Multigrain Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. Akşam Yemeği: Cooked Fish, Green String Beans, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce. devamı için...
|
|
297 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|