04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 37,46g | Karb: 75,35g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weißwein, Vapiano Pizza Rucola. Akşam Yemeği: Pasta mit Käse- und Fleischsoße, Roter Tafelwein. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|