19 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 111,56g | Prot: 81,63g | Karb: 256,60g.
Kahvaltı: Powdered Sugar Mini Donuts, No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: McwWap Chicken Bacon, French Fries (Medium). Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Pizza with Meat. Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized), Chocolate Chips, Coffee Ice Cream, Plain Bagel with Cream Cheese. devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Koşu - 11/kph - 12 dakika, Badminton - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|