05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 114,51g | Karb: 125,30g.
Kahvaltı: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Приготовленная Морковь, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Жареным Луком, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Белочка Семечки Жареные, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|