05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 24,69g | Prot: 23,71g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata. Kahvaltı: Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso, Cetriolo Sottaceto, Denner Coppa, Marmellata di Arance, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Penne all'Arrabbiata. Akşam Yemeği Sonrası: Arance, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Clementine. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|