|
🤧
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 94,22g | Prot: 139,27g | Karb: 148,68g.
Kahvaltı: Mohnbrötchen, Roggenbrötchen, Kerrygold Butter, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Lachsschinken, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Vintage Cheddar, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Chivers Lemon Curd, Zimt, Milbona Quark 20%, Ei. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asien, Ja! Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: After Eight Weihnachtskugeln, Goldora Edel-Marzipan Happen, Schwarztee, Espresso, Vom Land Imkerhonig , Kerrygold Butter, Mohnbrötchen, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|