05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 84,73g | Prot: 90,32g | Karb: 190,40g.
Kahvaltı: Aviação Requeijão Cremoso Light, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Dolce Gusto Café Expresso , Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo. Öğle Yemeği: Nissin Talharim Carne com Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Farofa, Batata Assada, Frango Assado, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Refrigerante Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Frango Assado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|