05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 31,80g | Prot: 156,81g | Karb: 196,32g.
Kahvaltı: Nestle Фитнес Батончик, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Магнит Авокадо, Красный Сладкий Перец, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Магнит Банан, Помидоры Черри, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: ВкусВилл Говядина Отварная, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Магнит Морковь Свежая, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|