Julyinthesky Günlüğü, 05 Oca 20

Bilan de ma première semaine de reprise d'une alimentation équilibrée :
- Un apport calorique plus important au diner qu'au déjeuner, cela s'explique par le repas de la Saint Sylvestre qui a été très calorique...
- + 1kg : ...
- arrêt du chocolat

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1286 kcal

Yağ: 66,09g | Prot: 56,82g | Karb: 122,13g.   Kahvaltı: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pure Via Stevia , Oeuf, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Café au Lait, Chêne d'Argent Brie Light, Salade Verte, Tomates Séchées au Soleil, Salakis Feta Light 9%, Épinard, Auchan Pâte à Pizza. Akşam Yemeği: Avocat, Salakis Feta Light 9%, Saumon Fumé, Laitue, Concombre (avec Peau), Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Croissant au Nutella. devamı için...

1636 kcal

Egzersiz: musculation - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...