|
Я не знаю что со мной происходит...Хотела вчера поесть нормально, но опять стала есть больше. Что это? Страшный Голод после 500 калорий за полгода? Я не хочу опять быть толстой, как остановиться?😭😭😭
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Вы хотите набрать или нет? Хотите набрать и быть здоровой так набирайте, не хотите жиреть, так просто остановитесь когда наберёте хоть 5-10 кг, ну или сколько там вам надо
06 Oca 20 üye tarafından: osa_88
|
Я не говорю что бы создавала дефицит при 500 калориях, я не могу себе представить как можно сидеть несколько месяцев так. 1200 это минимум. Если человек не преследует сохранение мышц, а хочет сжечь вес любой ценой, то дефицит можно создать. Я 2 месяц сижу на 1200 калориях (это не первый раз) и делаю кардио на тощак это -1000 ккал. Мой рск 2300, я сократил его в 2 раза и особого голода не чувствую и выпиваю 5 литров воды в день. Через 1.5 месяца я дойду до своей цели и буду прибавлять калории до нормы - постепенно. 1 кг жира это 7800 калорий (по началу уходит вода из-за этого первые килограммы горят быстро)
06 Oca 20 üye tarafından: zavoiski.dmitri
|
Просто обниму💙Все будет ауенно, спокойно
06 Oca 20 üye tarafından: Belle Cool
|
Самое разумное будет нагрузку на мышцы давать, так дополнительные калории будут давать дополнительное качество для тела. Одни плюсы
06 Oca 20 üye tarafından: andrew.y
|
Человек не преследует сохранение себя в принципе. Ей бы на 1200 питаться это было бы счастье, и уже дефицит. Ваши схемы тут не действуют, она боится есть. Вы понимаете всю серьезность ситуации? Человек боится есть, боится увидеть в объеме +1 см. Её любить надо, ей поддержка нужна, вообще нужна серьезная помощь
06 Oca 20 üye tarafından: osa_88
|
06 Oca 20 üye tarafından: andrew.y
|
06 Oca 20 üye tarafından: Lovely Ell
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|