06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 65,30g | Karb: 123,62g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Telur Goreng, Bubur Candil. Öğle Yemeği: Sawi, Tempe Orek, Tahu Kukus, Telur. Akşam Yemeği: Padimas Bolu Lapis Pandan, Durian, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Apel, Rempeyek, Nasi Pecel, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|