|
Jag blir så trött på mig själv. Saknar noll självdisciplin. Jag menar hur svårt kan det vara? Om man märker att man går ner när man äter rätt, varför börjar man då slarva igen? Suck alltså.
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 109,05g | Prot: 70,86g | Karb: 255,56g.
Kahvaltı: Kellogg's Frosties, Arla Filmjölk. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Lingonsylt, Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Akşam Yemeği: ICA Pommes Frites, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Äppelpaj, Ekströms Vaniljsås. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Kan relatera. Jag förstör för mig själv ideligen och begriper inte varför.
06 Oca 20 üye tarafından: raschkatten
|
Det är ju för att det varit jul. Snart kommer vardagen...
06 Oca 20 üye tarafından: astho
|
Vi är många som gör så... 😕
06 Oca 20 üye tarafından: Lunsara
|
06 Oca 20 üye tarafından: nourahasan98
|
Kämpa på, prova propud från nije, om man gillar chokladpudding o liknande, gott när man är sötsugen med väldigt lite kolhydrater. Äter det inte för o få i mig proteiner specifikt, utan för att äta något gott ibland när man blir sugen :)
06 Oca 20 üye tarafından: bovellan
|
06 Oca 20 üye tarafından: VivianSkjoldner
|
kom ihåg att man kan svaja rätt mycket i vikt innan man "kommer fram", vissa av oss svajar mer, andra mindre. saltintag o hormoner påverkar hur mycket vätska man lagrar i kroppen, hormoner påverkar hur mycket cravings man har och vad man behöver osv. låt inte enstaka invägningar säga för mycket om hur det går för just dig just nu 💓 fortsätt kämpa, ge inte upp!
06 Oca 20 üye tarafından: s.c.marklund
|
Tycker det är svårt går bra några dagar sedan är det kört.
06 Oca 20 üye tarafından: finunder
|
Jag kan bara hålla med i din fundering 😇
07 Oca 20 üye tarafından: Yazzeau
|
För mig är det självsabotage... Och för att hjärnan gillar "fel" saker när jag är stressad. Och förbud är dödsdömt 😅
07 Oca 20 üye tarafından: Honeydiver
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|