06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 80,41g | Prot: 76,43g | Karb: 112,30g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Banane. Öğle Yemeği: Saveurs de Nos Régions Saucisse de Montbéliard, Pommes Pink Lady, William Saurin Potée aux Choux. Akşam Yemeği: Baguette, Oeuf Dur, Florette Mâche, Puget Vinaigrette Ail et Piment d'espelette, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Saint Nectaire. devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|