06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 45,02g | Karb: 77,70g.
Kahvaltı: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, HP Brown Sauce, Scrambled Egg , Tesco Baby Button Mushrooms, Cherry Tomatoes, Tesco Cherry Tomatoes. Öğle Yemeği: Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Seedless Red Grapes, Sliced Ham, Heinz Salad Cream, Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Simple Mixed Leaf Salad. Akşam Yemeği: Sweet Potato , Brussels Sprouts , Fresh Pork Sausage . Aperatifler/Diğer: Sugar, Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cathyorkshirelass Kilo Geçmişi
|