06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 115,27g | Prot: 82,44g | Karb: 216,96g.
Kahvaltı: Huletts Brown Sugar, Nespresso Coffee, Black Pudding, Avocado, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Woolworths Slicing Tomatoes , Pick n Pay Salted Butter , Albany Thick Slice Brown Bread. Öğle Yemeği: White Sugar (Granulated or Lump), Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Woolworths Roast Chicken & Avocado on Low Gi Bread. Akşam Yemeği: Biscotti (Italian Sugar Cookie), Woolworths Shortbread, Avocados , Honey Mustard Dressing, Dijon Mustard, Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Woolworths 100% Orange Juice. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|