06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 14,55g | Prot: 58,98g | Karb: 127,86g.
Öğle Yemeği: Banaan, Lidl Lemon Cheesecake. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers, Oldenlander Runderreepjes, AH Uienmix, AH Champignons. Aperatifler/Diğer: Jumbo Schuimkransjes, Jumbo Schuimkransjes. devamı için...
|
|
3125 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Wii Fit - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Terecht trots op je Claudet 🎉 👌 👍
08 Oca 20 üye tarafından: Budgie1
|
Dank voor je motivatie ik probeer je voorbeeld te volgen
20 Oca 20 üye tarafından: Targabes
|
Geweldig hoe is het nu met je gezondheid???
27 Oca 20 üye tarafından: atie76
|
Gaat goed hoor, suiker is nog steeds onder controle.
27 Oca 20 üye tarafından: claudet57
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|