06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 111,36g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Свекла Вареная, Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Akşam Yemeği: Moravka Кетчуп Чесночный, Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|