06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 60,59g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kraft American Cheese Slice, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Daisy Light Sour Cream. Öğle Yemeği: Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk, Great Value Mandarin Oranges, DiGiorno 200 Calorie Portions Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Country Crock Light Butter, Daisy Light Sour Cream, Idaho Spuds Potatoes, Onions, Gold'n Plump Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|