06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 114,08g | Karb: 78,78g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Creamed Peas, Vigo Saffron Yellow Rice, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Fried Egg , Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Aperatifler/Diğer: Clementines , Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Ranch Salad Dressing , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mixed Salad Greens, Cuties Clementines. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|