06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 130,87g | Karb: 288,50g.
Kahvaltı: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Cynamon, Jabłko, Whomus Hummus Tradycyjny, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Tiradell Makaron Świderki z Ciecierzycy , Cymes Zupa Pomidorowa. Akşam Yemeği: Risana Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Orzechy Włoskie, Winogrona, Ser Gouda, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. devamı için...
|
Haftada 45,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|