Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shelsi0803
Günlük
06 Oca 20
shelsi0803 Günlüğü, 06 Oca 20
shelsi0803 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
60 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ocak 2020:
1225 kcal
Yağ: 53,06g | Prot: 96,78g | Karb: 92,23g.
Kahvaltı:
Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%.
Öğle Yemeği:
Солянка Сборная Мясная.
Akşam Yemeği:
Чай, Творог (Полностью Обезжиренный).
Aperatifler/Diğer:
Макдоналдс Биг Мак, Яблоко Голден, Мандарины, Чай.
devamı için...
1553 kcal
Egzersiz:
Тренировка - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Новый год,новая жизнь, начинаем борьбу заново👍🏻👌🏻
06 Oca 20 üye tarafından:
shelsi0803
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
shelsi0803 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle