G-factor Günlüğü, 06 Oca 20

G-factor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Keto has done it , I’m finally below 230 , rowing/keto is the magic bullet

103,0 kg Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2020:

2369 kcal

Yağ: 140,25g | Prot: 220,42g | Karb: 54,66g. Kahvaltı: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Öğle Yemeği: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Calavo Avocado, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Cooked Bison. Akşam Yemeği: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Cooked Bison. Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...

4472 kcal

Egzersiz: Kürek Sporu - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

good job!! Rowing? You have a rowing exercise machine?

06 Oca 20 üye tarafından: liv001

I have a concept2 model E , best $1100 bucks I ever spent

26 Oca 20 üye tarafından: G-factor

G-factor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle