07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 113,70g | Karb: 146,33g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ご飯. Öğle Yemeği: 豚ロース, ご飯. Akşam Yemeği: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|