07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 198,42g | Karb: 306,92g.
Kahvaltı: Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Le Naturelle Albume Uovo, Pane di Semola. Öğle Yemeği: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Naturella Mousse Magra Ciliegia, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Fruttabella Mandorle, Golfera Bresì. Aperatifler/Diğer: Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein Isolate + Betaina , Caco, Scotti Gallette di Riso . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|