07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 109,27g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Финик, Кофе (Растворимое), Магнит Авокадо, Помидоры, Delicados Тортилья с Сыром, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мусс Творожный 3%, Tess Зелёный Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мусс Творожный 3%, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|