şeyma ilhan Günlüğü, 07 Oca 20


961 kcal Yağ: 29,84g | Prot: 48,33g | Karb: 131,54g.   Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kayısı, Roka Marulu, Çökelek, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su, Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Ayran, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Kestane, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1770 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


şeyma ilhan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.