07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
465 kcal
|
Yağ: 23,83g | Prot: 28,09g | Karb: 38,14g.
Öğle Yemeği: Rujak Cingur, Buah Naga. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sawi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|