07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 67,38g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Сушеное Манго, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Гродненский Мясокомбинат Карбонад по-Гродненски, Ганна Колбаски Домашние, Сметана , Дайкон, Приготовленные Грибы, Багет, Печеночный Торт, Картофельное Пюре, Белое Столовое Вино. Akşam Yemeği: Ганна Рулет Куриный Ароматный. Aperatifler/Diğer: Виталюр Пирожное Творожно-Йогуртное, Евроопт Апельсин, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|