07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 86,16g | Prot: 99,80g | Karb: 182,93g.
Kahvaltı: Prime Star Блинчики с Курицей, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. Öğle Yemeği: Сахар, Кофе с Молоком, Невские Берега Торт Бисквитный "Сметанник с Орехами". Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Лук, Moravka Кетчуп Чесночный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Белочка Семечки Жареные, Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|