07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 87,96g | Karb: 186,76g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Пава Пава Азу из Индейки. Akşam Yemeği: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Роллы Филадельфия, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Икра Красная Лососевая , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lena_krasina Kilo Geçmişi
|