07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 197,60g | Karb: 203,90g.
Kahvaltı: Tortita avena, Hacendado Zanahoria, Naranjas. Öğle Yemeği: Pisto, Pan Integral, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Galleta de Avena, Hacendado Quesitos Light, Margui Requesón 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Solomillo de Pavo, Roscón de Reyes. Akşam Yemeği: Gallo, Hacendado Tintorera, Espárragos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Endibias, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Zanahoria, Lindt Chocolate 99%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|