|
7jan2020
22:05wib
Lingkar perut 91cm
Makan pagi: WRP LOSE WEIGHT 1 sachet
Makan siang:
Nasi + kentang daging cincang saos tiram
Snack : 3 buah roti isi
(gagal diet deh😅 mama dan anak2 aku bikin roti isi , dan fresh from oven masih anget enak bgt)
Makan malem: WRP LOSE WEIGHT 1 sachet
(Minum WRP segera setelah makan roti selesai. Ga lama kaya obat pencahar, langsung ke wc)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 16,07g | Prot: 59,08g | Karb: 204,03g.
Kahvaltı: WRP Lose Weight. Öğle Yemeği: Beef and Potatoes (Mixture), Nasi Putih. Akşam Yemeği: WRP Lose Weight. Aperatifler/Diğer: Bread (Home Recipe or Bakery). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|