08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 69,94g | Karb: 25,98g.
Kahvaltı: Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: I-CON Nutirision Icon Isolate, Teh Tawar, Anchor Unsalted Butter, Telur Goreng, Shirataki Nasi, Bamboe Bumbu Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Soto Daging. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Octaviobenny Kilo Geçmişi
|