guten Morgen... super machst du das 👍 schönen Tag für dich
08 Oca 20 üye tarafından: dornfelder09
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Sehr gut :-))) Hab einen schönen Tag, liebe Summen :-))
08 Oca 20 üye tarafından: Jenniii-25
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Moin Summen hört sich gut an bei dir 😊
08 Oca 20 üye tarafından: Pinguin1512
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Guten Morgen, liebe Pinguin, Jenni und Dorni. Danke für Eure Anerkennung 💝
Habt noch einen schönen, erfolgreichen Speck-weg- Tag🍀💫😘
08 Oca 20 üye tarafından: summen
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Prima!!! So soll es bleiben 🍀🍀🍀😃
08 Oca 20 üye tarafından: Tiemar
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Ja, Danke Tiemar, wobei ich mir dabei noch etwas mehr Gelassenheit wünsche 😘
08 Oca 20 üye tarafından: summen
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08 Oca 20 üye tarafından: Pittiplatsch 50
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Sowas ist absolut wertvoll 🥰
08 Oca 20 üye tarafından: Julipehl
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08 Oca 20 üye tarafından: Andreas Kunz
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08 Oca 20 üye tarafından: kirchgellersen
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Vielen Dank Ihr Lieben😍
Ja, Julipehl, Du hast recht, das ist sehr wertvoll. Es ist aber auch nur möglich durch das Forum und Euren Zuspruch. Dadurch bleibt mein Ziel ganz klar im Fokus. Und dafür bin ich Euch unendlich dankbar 💝💫
08 Oca 20 üye tarafından: summen
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Super, wie lange schon trackst du nicht? Dafür bin ich noch nicht bereit, habe Angst, dass ich dann wieder zunehme. Bis zu 5 kg Zunahme wäre ok. Aber, dabei würde es nicht bei mir bleiben....
08 Oca 20 üye tarafından: Prenzlauer1
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@Prenzlauer1- seit Silvester tracke ich nicht mehr. Das heißt allerdings nicht, dass ich esse, was ich will. Ich verzichte bis auf seltene Ausnahmen auf Süssigkeiten, Alkohol und Kohlenhydrate am Abend. Mittags esse ich normal, auch wieder mit Kohlehydraten. Ich versuche mich an meinem Sättigungsgrad zu orientieren, baue Sporteinheiten ein, wenn ich meine zu viel gegessen zu haben und kontrolliere 2- 3 x wöchentlich mein Gewicht. Mein Spielraum habe ich nur auf 1,5 kg Plus begrenzt, ich versuche Zunahmen sofort wieder auszugleichen Ich würde sagen, ich bin in der Testphase 😘
08 Oca 20 üye tarafından: summen
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Wünsche dir, dass es weiterhin so gut funktioniert.
08 Oca 20 üye tarafından: Prenzlauer1
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Ist doch super 👍👏 schönen Abend wünsche ich dir 🤗 🍀
08 Oca 20 üye tarafından: Schlumpfine_
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08 Oca 20 üye tarafından: keblu
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Supi, ja wir lernen dazu👍🏻
08 Oca 20 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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supie👍👍das ist mein Ziel....wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe es irgendwann mal auch ohne zu tracken halten zu können....ein Traum🍀👍🦋
08 Oca 20 üye tarafından: missbutterfly1968
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