ame16 Günlüğü, 21 Nis 13

Figured out I wasn't missing anything on Facebook and it takes up more of my time sitting at a desk so I deactivated it.

---

1779 kcal

Yağ: 80,77g | Prot: 81,73g | Karb: 183,53g.   Kahvaltı: Sunflower Oil, Canola Vegetable Oil, Coffee with Cream and Sugar, Heinz Ketchup Packet, Black Pepper, Salt, Onions, Yellow Sweet Peppers, Mozzarella Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Bananas, Coca-Cola Diet Coke (Can), Potato Chips. Akşam Yemeği: El Pollo Loco BBQ Sauce, Mozzarella Cheese, Peanut Brittle, Coca-Cola Diet Coke (Can), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Oscar Mayer Real Bacon Bits, French Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Fruit Yogurt (Nonfat), Candy Coated Marshmallow. devamı için...

1821 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...