08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 76,91g | Karb: 86,71g.
Kahvaltı: Russin (Kärnfria), Arla Laktosfri Mini Keso, ICA Gott Liv Valnötter. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Carlsberg Alkoholfri Öl, Felix Rödbetor, Green Giant Majs. Akşam Yemeği: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Russin (Kärnfria), ICA Gott Liv Valnötter. Aperatifler/Diğer: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kokt Ägg, Finn Crisp Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|