08 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 66,34g | Karb: 119,69g.
Kahvaltı: Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Publix Red Seedless Grapes, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kraft American Cheese Slice, Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Twinings English Breakfast Tea, Onions. Öğle Yemeği: Bigelow Tea Earl Grey Tea, DiGiorno 200 Calorie Portions Pepperoni Pizza, Royal Crest Dairy 1.5% Milk. Akşam Yemeği: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Great Value Turkey Meatballs, TOPS Markets Corn on the Cob, Country Crock Light Butter, Great Value Fat Free Ranch, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|