|
My Dad got the mountain bike out of storage for me today!
|
1779 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 81,73g | Karb: 183,53g.
Kahvaltı: Sunflower Oil, Canola Vegetable Oil, Coffee with Cream and Sugar, Heinz Ketchup Packet, Black Pepper, Salt, Onions, Yellow Sweet Peppers, Mozzarella Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Bananas, Coca-Cola Diet Coke (Can), Potato Chips. Akşam Yemeği: El Pollo Loco BBQ Sauce, Mozzarella Cheese, Peanut Brittle, Coca-Cola Diet Coke (Can), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Oscar Mayer Real Bacon Bits, French Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Fruit Yogurt (Nonfat), Candy Coated Marshmallow. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
I can't wait to get outside on a real bike...enjoy it (:
22 Nis 13 üye tarafından: lemizz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|