09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 159,60g | Karb: 124,94g.
Kahvaltı: Мандарины, Вокруг Света Какао-Порошок, Ленивая овсянка на молоке 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чечевица Вареная, Мираторг Мраморная Говядина. Akşam Yemeği: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, La Paulina Сыр Гойя, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), La Paulina Сыр Чеддер, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|